Вызов. Выездной тренинг для подростков

<p class="page" title="Page 5"><strong>1. Организационный день:</strong><br /> Этот день посвящается организации быта, подготовке спальных мест.<br /> В этот день будут проведены мероприятия на знакомства и командообразование. Обсуждения личных целей участников на программу.<br /> <strong>2.&nbsp;</strong><strong>Мышечные зажимы</strong><br /> Цель дня &ndash; расслабить участников физически. 6-ти часовой двигательный тренинг (2 периода по 3 часа).<br /> <strong>3.&nbsp;</strong><strong>Двигательный тренинг в темноте:</strong><br /> Ребятам предстоит прожить маленькую жизнь в темноте, выполняя разные упражнения. Цель тренинга - более глубокое погружение в себя. Кроме того, понимая, что их никто не видит, ребята могут расслабиться и начать вести себя, так как они хотят, а не так, как их привыкли видеть&nbsp;окружающие.&nbsp;<br /> <strong>4. Импровизация и голос:</strong><br /> Цель дня убрать у ребят страх высказывать и аргументировать свои мысли. Занятия по Импровизации научат ребят сначала быстро выдавать любую информацию, которая в голове, а потом быстро фильтровать ее и грамотно формулировать. На занятиях по голосу ребята будут учиться работать с интонационным и тембральным окрасом, громкостью и уверенностью в голосе.<br /> <strong>5.&nbsp;</strong><strong>Импровизация, эмоции:</strong><br /> К занятиям по Импровизации добавляются занятия по Эмоциям. Два основных блока: контроль эмоций и эмпатия, то есть как чувствовать эмоции других людей, и как действовать в случае тех или иных эмоций. Вторая половина дня будет полностью посвящена отдыху.</p> <p><strong>6. Отдых:</strong></p> <p>Сегодня &quot;экватор&quot;. Как показала практика, именно в этот день у ребят зашкаливают эмоции, подростки начинают скучать до дому. Нужно переключиться!&nbsp;Отдых! Отдых и еще раз отдых!&nbsp;День продуман так, чтобы завтра ребята без труда смогли снова включиться в работу над собой. Спортивные игры, свободное время, тусовка и общение.</p> <p><strong>7. Тренинги:</strong></p> <p>Продолжаются тренинги по голосу, импровизации и эмоциям.&nbsp;Также в этот день будет проводиться часть упражнений на погружение в себя и подготовка ко дню тишины.<br /> <strong>8. День Тишины:</strong></p> <p>В этот день у ребят будет много практик по йоге и медитации.&nbsp;Ребята будут настраиваться на то, чтобы провести этот день с вниманием к себе, своим мыслям, желаниям, своему настроению.<br /> <strong>9.&nbsp;Принятие критики:</strong><br /> В этот день ребята узнают, как использовать критику для саморазвития. Как фильтровать и не обижаться. Как получать и предоставлять обратную связь.<br /> <strong>10. Рефлексия:</strong><br /> Полный анализ происходящего за последнюю неделю, как командный, так индивидуальный. Обсуждение алгоритма, как снова не закрыться по возвращению домой.<br /> <strong>11. Нижний Новгород и отъезд:</strong><br /> Экскурсия по Нижнему Новгороду, вечером едем домой.</p>

Детей и подростков постоянно критикуют. Результатом этого становится шаткая самооценка, закрытость, эмоциональная нестабильность, недоверие к взрослым и к жизни в целом, нелюбовь к себе. Негативный поток приводит как к психологическим, так и к мышечным зажимам.

Подростки попадут в атмосферу, где отсутствует осуждение. Благодаря двигательным и интеллектуальным упражнениям и играм, ребята перестанут бояться высказываться, показаться нелепыми или глупыми, увидят сильные и слабые стороны своего характера. Примут себя.

Процесс принятия себя и понимания того, над чем и как нужно работать называется Раскрепощением.